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高低单杠主要功能:增强上肢、背部、肩带肌群力量及柔韧性;改善肩、肘、腕、指关节活动能力;对肩、臀、上背酸痛、麻木、僵硬,肩关节功能、等有康复作用。
使用方法:手正握,健身体育器材,反握或正反握紧手柄用力上拉,缓和慢还原,重复动作。(注意:尽量减少身体的晃动,握手柄时要用拇指和其他四指扣握的方法)
注意事项:仅限16—60岁男性人群使用,以引体向上为判定标准。使用者不超过100kg/人。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。
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