随着现代网球技术动作的发展，经过多年的网球教学经验，我们总结了一套切实的现代网坛前卫的技术动作的教学方法，打破了传统，陈规、死板的旧时教学套路。
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60岁以上的老年人别做以下三项运动：
　　1、下蹲运动
　　在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。
60岁以上的老年人别做以下三项运动：
　　1、下蹲运动
　　在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。
60岁以上的老年人别做以下三项运动：
　　1、下蹲运动
　　在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。
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